NationalPublicSleepingDay💤

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国民の睡眠の日について

National Public Sleeping Dayは、毛布を手に取り、心が望むところならどこでも昼寝をする日です。この休日を祝う理想的な方法は、友達を集めて公園や図書館に行って昼寝をすることです。

あなたの昼寝を知っている

昼寝にはさまざまな種類があります。

The パワーナップ 約10〜20分の長さで、一日の残りの時間を過ごすためのエネルギーを高めることができます。それはまた、いくつかの長い昼寝のように私たちを眠くさせず、夜のまともな時間に眠りにつくこともできます。

The 二日酔い 長さは約30分、10分が多すぎるため、ループが発生し、ただ眠り続けたいと思っています。私たちはそれから飛び出し、パワーナップを持っているように感じますが、それらの利点を感じるまでには少し努力が必要かもしれません。

The ブレイニアック 約60分続き、最も深い睡眠が含まれます。二日酔いのように、目覚めたときに少し眠気を感じるかもしれませんが、事実、名前、顔を思い出す能力が向上します。このタイプの昼寝は、勉強のラウンドの後、または大きなテストの前に最高の昼寝になる可能性があります。

The カリフォルニアキング 約90分続き、通常は完全な睡眠サイクルです。 REMや夢のステージも含まれます。この昼寝は、パワーナップのように二日酔いを避け、創造的な思考と運動記憶を改善しますが、夜間の睡眠はとらえどころのないものになる可能性があります。